Har “hvid januar” også en positiv indvirkning på dine tænder?

Det er efterhånden blevet et populært nytårsforsæt, at mange lader være med at drikke alkohol i hele januar måned – eller i hvert fald gør forsøget. Hvis du allerede er faldet i, er du nok langt fra den eneste. Men lad det ikke afholde dig fra at prøve igen. ”Hvid januar” har nemlig mange fordele for din krop og sundhed. Og samtidig bliver øl, vin og cocktails uden alkohol også mere og mere populære. Nedenfor forklarer vi, hvorfor dine tænder bedre kan lide et glas vand frem for alkohol eller sodavand.

Mindre spytproduktion – flere ætseskader

Så snart vi har fyret nytårskrudtet af og spist den sidste kransekage, begynder nytårsforsætterne: Vi vil gerne tabe os, spise sundere, dyrke mere motion, bruge færre penge – og drikke mindre alkohol. For mange er ”hvid januar” blevet et meget populært nytårsforsæt, hvor målet er at gennemføre januar uden at drikke alkohol. Vi kender efterhånden godt alkoholens indvirkning på vores sundhed, men hvad vi måske ikke tænker så meget over, er, at den også kan nedsætte vores naturlige spytproduktion. Og dette kan forårsage tandkødsbetændelse og huller i tænderne. Den helt store fjende i vin og øl er syreindholdet. Dette skyldes, at hvis pH-værdien ligger under 5,5, kan det give ætseskader og dermed slid på tandoverfladen. Det kan derfor godt betale sig at være ekstra opmærksom på din yndlingsdriks pH-værdi. Vodka har f.eks. en pH-værdi på 3,2; en Gin & Tonic ligger på 2,2; cola ligger på 2,7; vin ligger på 2,3-3,8; øl ligger på 4-5, mens et glas vand har en pH-værdi på 7 (neutral).

Gode råd mod ætseskader

Dine tænder falder selvfølgelig ikke ud, fordi du snupper en drink i ny og næ. Men det er bestemt ikke nogen dårlig idé at holde lidt igen med alkoholen – f.eks. ved at gennemføre “hvid januar”. Men hører du alligevel til dem, der glæder sig, til det bliver februar, så du igen kan nyde din yndlingsdrink, kan du med fordel følge disse råd:

• Brug sugerør.
• Undlad at ”gurgle” sodavand og alkohol rundt i munden.
• Lad være med at børste tænder, lige efter du har drukket sodavand eller alkohol. På den måde kan spyttet nå at neutralisere syren og stabilisere emaljen.
• Børst tænder 2 gange om dagen med en fluorholdig tandpasta.
• Tag f.eks. en øl i stedet for et glas vodka.